Il volume illustra le conoscenze utili e necessarie per accrescere la consapevolezza delle persone, la coscienza che il futuro di ognuno di noi dipende in gran parte da noi stessi. Il modo in cui affrontiamo la vita si ripercuote sul nostro equilibrio psico-fisico, sulla nostra salute, sul nostro stato di benessere generale e comprenderlo è fondamentale per migliorare oppure semplicemente conservare la nostra salute. Negli ultimi 25 anni sono avvenute grandi rivoluzioni nel campo della genetica, dell'epigenetica, delle neuroscienze, della neuroplasticità. Ora grazie alla scienza sappiamo per certo che solo il 5% delle malattie croniche è causato dei geni ereditati e, di conseguenza, siamo in grado di influenzare al 95% il nostro benessere. Possiamo parlare di noi stessi in modo consapevole solo conoscendo quello che il Sé implica, altrimenti si rischia di rimanere in superficie e di non conoscerci affatto. La mente deve essere usata come elemento di connessione e non come creatrice di montagne di pensieri che s'intrecciano creando confusione e stress. Per la medicina olistica gli esseri viventi devono la loro esistenza alla Forza Vitale, a quell'Intelligenza Universale che ci fa nascere, ci fa crescere, ci fa vivere perché, a prescindere da ciò che stiamo facendo in un determinato momento, il nostro cuore continua a battere, i nostri polmoni ci fanno respirare, il nostro fegato, i nostri reni e tutti gli altri organi svolgono il loro lavoro.